DRT iPhone向けのアプリ

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V1.0.5

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DRT: マインドフルネス瞑想とセラピーアプリ

心理療法士ウィリアム・プーレンによって開発されたDRTは、マインドフルネス瞑想エクササイズ、動きのセラピー、そしてうつ病や不安症の治療のための話し療法プログラムをユニークに組み合わせています。ウォーキングやランニングを好むかどうかに関係なく、DRTは3つのパートで旅を導いてくれます。まず、マインドフルネスエクササイズがあなたを地に足をつけ、活動に備えるのを手助けします。次に、動きの要素があなたに積極的なステップを踏ませ、勢いと回復力を育みます。最後に、毎日の反省的な質問が内なる対話や経験を理解するのを助けます。最終的な概要は、洞察を提供し、より充実した人生への道筋を示してくれます。アプリには、不安やうつ病のための専門プログラム、ウォーキングやランニングのためのマインドフルネスエクササイズ、瞑想プラクティス、ノート機能、そしてセラピー探求のための包括的なステップバイステップガイドが特集されています。